Therapeutische koolhydraatbeperking (TKB) is effectief TBK is een effectieve wetenschappelijk onderbouwde leefstijlbehandeling gericht op het verbeteren van je gezondheid, met name door minder koolhydraten te eten. De behandeling wordt steeds vaker toegepast bij chronische aandoeningen zoals obesitas, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten ( Hite, 2024 ). Belangrijk is persoonlijke afstemming De mate van koolhydraatbeperking stemmen we af op je gezondheidstoestand en je acti

GLP-1 medicatie als semaglutide (Ozempic/Wegovy) , liraglutide (Saxenda) en Mounjaro heeft de manier waarop we naar gewichtsverlies kijken veranderd. Het biedt hoop en vaak indrukwekkende resultaten voor mensen die al jarenlang strijden tegen honger, bloedsuikerschommelingen en hardnekkig overgewicht. Maar de echte winst zit hem niet in een snelle fix. Die ontstaat pas wanneer medicatie gecombineerd wordt met onze persoonlijke begeleiding en blijvende leefstijl-verandering.