Wil jij....

* een gezonde ontspannen relatie met eten en je lichaam?

* ontdekken wanneer jij neigt tot onbewust (over)eten?

* bewuster leren omgaan met wat je eet en meer genieten?

* leren omgaan met emoties en je drang tot emotie-eten?

 

Ga dan aan de slag met  onze werkboeken waarvan de beide delen nu verkrijgbaar zijn via:
www.mindful-eten.nl 

 

Werkboek deel 1: Ontdek de natuurlijke eet-expert in jezelf met  Intuïtief & Mindful eten 

Werkboek deel 2: Vrij van eetbuien en emotie-eten

Natuurlijk kun je dit ook combineren met coaching van Netty

 

Op basis van 70 jaar werkervaring schreven wij, leefstijl-diëtisten Netty van Kaathoven en Marie-Thérèse Hendriks (tevens ACT-trainer, NLP-master en specialist in voedingspsychologie), deze interactieve E-werkboeken. Want al stel je op basis van de juiste voedingskennis een optimaal voedingsplan samen, de uitvoering in het leven van alle dag is lastig. Als je niet werkt aan de relatie met voeding en je lichaam is duurzame verandering in leefstijl niet mogelijk. De methode kent 3 sleutels: 1. Je onbewuste eetgewoonten herkennen 2. Mindfulness 3. Lichaamsbewustzijn.

 

Met deze 3 sleutels herstel je de relatie met eten en je lichaam. Ze openen de deur naar Intuïtief en Mindful eten. Dit laatste wordt in Werkboek 2 verder uitgediept. Zodat je de natuurlijke eetexpert, die iedereen in zich heeft en mee geboren is, geleidelijk weer herontdekt. Werkboek deel 3 gaat over hoe je emotie-eten en eetbuien kunt aanpakken. Naar verwachting verschijnt dit deel in augustus. De werkboeken staan vol inspiratie, oefeningen, testen en tips om zelf mee aan de slag te gaan. Het is interactief van opzet, dus je kunt meteen met de oefeningen aan de slag en direct invullen op je pc.

 

Te bestellen via www.mindful-eten.nl

​

​

​

​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Het Voedings- en leefstijlboek

Eerder schreef ik in samenwerking met andere DCN Diëtisten mee aan het 

DCN Voedings- en Leefstijlboek. Onlangs is de nieuwste versie van het

Voedings- en Leefstijlboek uit!gebracht.
De eerste druk was zo'n enorm succes dat er ondertussen meer dan 10.000
mensen met ondersteuning van het boek werken aan een gezondere leefstijl! 
In deze nieuwe druk zijn de teksten geactualiseerd, tabellen vernieuwd en
is feedback van gebruikers verwerkt. 

Bestellen kan in de praktijk tijdens je afspraak.​​

​