Blog

January 19, 2019

De enige manier om het juiste gewicht te bereiken 

 ...is met de juiste MINDSET  en  MINDFUL ETEN

Als afvallen slechts een zaak was van slim en logisch denken dan zou niemand in strijd zijn tegen de kilo’s. De meeste mensen zouden genoeg informatie vinden via internet of kennissen. Ze zouden het advies volgen, afvallen en het gewicht wel behouden. 

Klinkt alsof dat heel simpel is, toch?

Wat de meeste mensen niet realiseren is dat afvallen en gewicht behouden NIETS heeft te maken met logica of intelligentie. Het heeft alles te maken met emotie en je gewoontes, je overtuigingen en houding rondom eten en lekkers. 

Het enige wat je tegenhoudt om naar lichter lijf en leven te gaan, heeft te maken met anders leren denken en wat AANDACHT toevoegen. Om de juiste mindset aan te leren en een betere  relatie met voeding en je lichaam te ontwikkelen. Zo ga je minder op de automatische piloot eten en kun je beter luisteren naar signalen van binnen.

Ook ji...

January 13, 2019

Problemen met je menstruatiecyclus?

Misschien heb je last van PCOS, oftewel het Poly Cysteus Ovarium Syndroom. Dit betekent dat je meerdere cystes (vochtblaasjes) op je eierstokken hebt.
Ongeveer 5-10% van alle vrouwen heeft PCOS. Het is een erfelijke aandoening, waar ook het gewicht een grote rol speelt. Maar ook met een gezond gewicht kunt je PCOS hebben. De klachten die hierbij kunnen horen zijn: een zeer onregelmatige of uitblijvende menstruatie, teveel mannelijk hormoon, overbeharing, acné en overgewicht.

Daarnaast kan er een verminderde gevoeligheid voor het hormoon insuline optreden.

Als je vermoed dat je PCOS hebt kun je het beste contact opnemen met je huisarts. Goed om te weten dat je met de juiste voeding en leefstijl een positief effect kan verwachten op je cyclus en ook op je vruchtbaarheid.

Bel gerust voor een afspraak voor meer informatie en coaching. 

Please reload

Nieuws

Afvallen met Weinig Moeite? 5 dingen die je moet weten

September 23, 2016

1/1
Please reload

Archief
Please reload

Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon

Vitaliek  Julianalaan 2

5707 HR  Helmond, Noord-Brabant

Waterleliesingel 20

5709 PD, Helmond, Noord-Brabant

netty@dietistehelmond.nl

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon

© 2016 by Dietistenpraktijk Helmond.